Efe
Um estudo da
Universidade californiana de Berkeley revela que uma hora de sesta pode tornar
as pessoas mais inteligentes, pois serve para despejar a mente e melhorar a
capacidade de aprendizagem.
"O sono não só cura o
mal-estar do cansaço prolongado mas, em nível neurocognitivo, leva além de onde
a pessoa estava antes de tirar uma sesta", explica Mattew Walker,
professor de psicologia nessa universidade americana e principal autor da
pesquisa.
A descoberta reforça a hipótese de que o sono facilita o
armazenamento da memória a curto prazo e permite espaço para novas informações,
assegura Walker, que apresentou neste domingo, 21, seu estudo preliminar no
encontro anual da Associação Americana para o Avanço da Ciência (AAAS na sigla
em inglês) em San Diego (Califórnia).
Para chegar a essa conclusão, os cientistas tomaram como amostra 39
adultos saudáveis, que foram divididos em dois grupos: os que tiram uma sesta e
os que não.
Durante um dia estas pessoas foram expostas a dois exercícios de
aprendizagem para colocar à prova o hipocampo, uma região do cérebro que ajuda
a armazenar memórias sobre eventos. Uma delas foi realizada ao meio-dia, quando
ainda os resultados obtidos por ambos os grupos não foram muito díspares.
Às duas da tarde, apenas um dos grupos dormiu noventa minutos e em
seguida todos foram submetidos a uma segunda rodada de exercícios, onde pôde se
observar que os piores resultados correspondiam aos que não tinham tirado a
sesta.
Segundo Walker e sua equipe de pesquisadores, permanecer muitas
horas acordado leva a que nossa mente funcione a um ritmo mais lento.
Concretamente, passar a noite acordado faz cair em quase 40% a
capacidade para empreender novas atividades devido à paralisação de algumas
regiões do cérebro durante um período de falta de sono para a pessoa.
A equipe de Walker se propôs agora averiguar se a redução do tempo
de sono com o avanço da idade está relacionada com a perda de capacidade de
aprendizagem que acontece conforme fazemos anos.
Descobrir se existe ou não conexão pode ser útil para entender como
acontecem os processos neurodegenerativos como a doença de Alzheimer, segundo
Walker.
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